Sebenarnya inti dari menghilangkan jerawat tanpa obat 100% alami adalah
- Kurangi asupan karbohidrat. Insulin yang tinggi membuat gula darah meningkat dan hormon testosterone biasanya lebih tinggi sehingga sebum pada permukaan kulit menjadi inflamasi/peradangan
- Banyak konsumsi makanan seperti bayam, buncis, ubi rambat, daging sapi, daging ikan
- Wajib makan vitamin A, bisa dari minyak ikan cod, ataupun hati sapi.
- Serat makanan untuk membuang semua toxic/racun dari tubuh