- Jangan makan karbohidrat tinggi. Seperti nasi, roti, mie, es manis, atau manisan lainnya
- Konsumsi probiotik
- Vitamin A untuk mengurangi hormon DHT. Bisa kamu cari dari hati sapi, ataupun minyak ikan cod
- Hilangkan hormon estrogen berlebihan dengan makan serat, seperti sayur bayam, brokoli.
- Jerawat sebenarnya masalah perut + insulin terlalu tinggi..dah itu aja
- Kamu bisa menghilangkannya dalam 90 hari murni lewat makanan
